Los pensamientos intrusivos pueden aparecer sin aviso y hacernos sentir angustiados o confundidos. ¿Por qué ocurren? ¿Cómo podemos manejarlos sin dejar que nos controlen? En este episodio de MindUp, exploramos qué son, por qué surgen y estrategias efectivas para enfrentarlos.
🔹 ¿Te ha pasado que no puedes sacar un pensamiento de tu mente?
🔹 ¿Sientes culpa por pensamientos que no deseas tener?
🔹 Aprende cómo manejar estos pensamientos desde la psicología y el bienestar emocional.
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